题目
健康而体质较好的人群，靶心率可以控制在(）次/分钟A. 120～180B. 160～180C. 140～160D. 120～140E. 140～200
健康而体质较好的人群，靶心率可以控制在(）次/分钟
- A. 120～180
- B. 160～180
- C. 140～160
- D. 120～140
- E. 140～200
题目解答
答案
A
解析
靶心率是指在进行有氧运动时，为了达到最佳的锻炼效果，心率应保持在一定范围内。对于健康而体质较好的人群，靶心率通常建议在最大心率的60%到80%之间。最大心率一般可以通过220减去年龄来估算。因此，靶心率的范围会根据个人年龄有所不同，但通常在120到180次/分钟之间。