在制定和执行锻炼计划时,要注意_和医务监督,最好能写_,以便及时发现问题和解决问题,使锻炼计划不断完善,_不断提高。A. 自我监督,锻炼效果,锻炼日记B. 锻炼效果,锻炼日记,自我监督C. 锻炼日记,自我监督,锻炼效果D. 自我监督,锻炼日记,锻炼效果

本题考查在制定和执行锻炼计划时的相关注意事项及方法，解题思路是根据锻炼计划实施过程中的逻辑顺序和实际需求来分析每个空应填的内容。

1. 首先，在制定和执行锻炼计划时，为了能及时了解自身身体状况和锻炼反应，需要进行“自我监督”。自我监督可以让锻炼者随时掌握自己的身体状态，比如是否有疲劳、疼痛等不适症状，以便及时调整锻炼计划，所以第一个空应填“自我监督”。
2. 其次，为了更好地记录锻炼过程中的各种情况，如锻炼的时间、强度、身体反应等，最好能写“锻炼日记”。通过锻炼日记，可以对锻炼情况进行系统的记录，方便后续回顾和分析，及时发现问题和解决问题，所以第二个空应填“锻炼日记”。
3. 最后，通过前面的自我监督和记录锻炼日记，不断完善锻炼计划，最终的目的是提高“锻炼效果”，所以第三个空应填“锻炼效果”。