肌力抗阻方式有A. 自重B. 沙袋C. 弹力带D. 哑铃E. 杠铃

本题考查的知识点是肌力抗阻方式的种类。解题思路是需要对常见的肌力抗阻方式有清晰的了解，然后逐一分析每个选项是否属于肌力抗阻方式。

• 选项A：自重
  自重抗阻训练是利用自身的重量作为阻力来进行肌肉锻炼的方式，例如俯卧撑、引体向上等，通过克服自身重力来增强肌肉力量，所以自重属于肌力抗阻方式。
• 选项B：沙袋
  沙袋可以作为一种外部的阻力源，在进行训练时，将沙袋绑在身体的某个部位或者手持沙袋进行运动，增加运动的阻力，从而达到锻炼肌肉的目的，因此沙袋是肌力抗阻方式之一。
• 选项C：弹力带
  弹力带具有弹性，在拉伸和回缩的过程中会产生阻力。人们可以根据自己的力量水平选择不同弹性的弹力带，通过各种动作来利用弹力带的阻力锻炼肌肉，所以弹力带属于肌力抗阻方式。
• 选项D：哑铃
  哑铃是常见的健身器材，通过手持哑铃进行各种上肢、肩部、胸部等部位的训练动作，如哑铃弯举、哑铃卧推等，利用哑铃的重量作为阻力来增强肌肉力量，故哑铃是肌力抗阻方式。
• 选项E：杠铃
  杠铃也是一种重要的抗阻训练工具，它可以通过调节杠铃片的数量来改变重量，进行深蹲、卧推、硬拉等多种训练动作，以提高肌肉力量和耐力，所以杠铃属于肌力抗阻方式。