题目
运动处方包括A. 运动强度B. 运动时间C. 运动频率D. 运动方式E. 注意事项
运动处方包括
A. 运动强度
B. 运动时间
C. 运动频率
D. 运动方式
E. 注意事项
题目解答
答案
ABCDE
A. 运动强度
B. 运动时间
C. 运动频率
D. 运动方式
E. 注意事项
A. 运动强度
B. 运动时间
C. 运动频率
D. 运动方式
E. 注意事项
解析
运动处方是根据个人健康状况、运动目标等制定的科学锻炼计划,其核心要素包括运动方式、运动强度、运动时间、运动频率以及注意事项。这五个方面共同确保锻炼的安全性、有效性和个性化。题目考查对运动处方基本构成的掌握,需明确每个选项的必要性。
选项分析
- A. 运动强度:指锻炼时的用力程度,如心率或最大努力的百分比,是衡量运动负荷的关键。
- B. 运动时间:每次锻炼的持续时长,直接影响效果。
- C. 运动频率:每周锻炼的次数,需与身体恢复能力匹配。
- D. 运动方式:选择的运动类型(如有氧、力量训练),决定锻炼目标。
- E. 注意事项:针对健康问题或特殊需求的提醒,保障锻炼安全。
结论:所有选项均为运动处方的必要组成部分,因此答案为ABCDE。