题目
32、在保护时必须身体接触的是()A. 杠铃下蹲B. 大重量杠铃卧推C. 哑铃飞鸟D. 硬拉
32、在保护时必须身体接触的是()
A. 杠铃下蹲
B. 大重量杠铃卧推
C. 哑铃飞鸟
D. 硬拉
题目解答
答案
C. 哑铃飞鸟
解析
本题考查对不同健身动作保护方式的了解。解题思路是分析每个选项所涉及的健身动作特点,判断在进行该动作时是否必须有身体接触来进行保护。
- A选项:杠铃下蹲
- 杠铃下蹲主要是锻炼腿部和臀部肌肉的动作。在进行杠铃下蹲时,通常可以通过使用深蹲架等设备来辅助保护,不一定需要身体接触。例如,将杠铃放在深蹲架上,当练习者下蹲到一定程度时,杠铃可以依靠深蹲架的支撑,减少对保护者身体接触保护的依赖。
- B选项:大重量杠铃卧推
- 大重量杠铃卧推是锻炼胸部、肩部和手臂肌肉的动作。在进行大重量杠铃卧推时,一般会有保护者站在杠铃两侧,当练习者无法完成动作时,保护者可以通过双手握住杠铃,将其向上抬起,这种保护方式不一定需要身体接触,主要是通过对杠铃的操作来实现保护。
- C选项:哑铃飞鸟
- 哑铃飞鸟是锻炼胸部肌肉的动作。在做哑铃飞鸟时,哑铃的运动轨迹是从两侧向中间打开再收回,哑铃的重量和运动方向使得在练习者力量不足时,哑铃可能会自由下落,对身体造成伤害。而且哑铃的运动范围较大,使用其他辅助设备很难有效保护。所以在保护时,保护者必须通过身体接触,如用手扶住练习者的手臂或身体,来确保练习者的安全。
- D选项:硬拉
- 硬拉主要锻炼背部、臀部和腿部肌肉。在进行硬拉时,可以使用一些辅助工具,如腰带增加核心稳定性,或者在旁边设置一些障碍物来防止杠铃过度下落,不一定需要身体接触来进行保护。