76/80 当游泳时突然抽筋,以下措施正确的是() A. 抽筋时,千万不要惊慌,要保持镇静,并根据不同部位采取不同方法进行自救B. 大腿抽筋时,首先吸一口气仰浮水面,抬高抽筋的大腿和身体成直角,双手抱着小腿用力屈膝,使抽筋的大腿向身体方向拉伸,帮助缓解抽筋C. 小腿和脚趾抽筋时,身体成仰卧姿势,用手握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉,使抽筋腿伸直,并用另一脚踩水,另一手划水,帮助身体上浮D. 抽筋时,拼命挣扎

本题考查游泳时抽筋的正确应对措施，核心在于掌握不同部位抽筋的自救方法。关键点包括：

1. 保持镇静是首要原则，避免因惊慌消耗体力；
2. 不同部位抽筋需采取不同拉伸方式（如大腿、小腿的处理方法）；
3. 避免错误行为（如拼命挣扎会加重危险）。

选项分析

A选项

正确。抽筋时保持镇静能延长浮水时间，避免呛水。通过调整呼吸、选择对应部位的拉伸方法是关键。

B选项

正确。大腿抽筋时，仰浮水面后抬高抽筋腿与身体成直角，通过拉伸小腿（屈膝动作）可有效缓解肌肉痉挛。

C选项

正确。小腿或脚趾抽筋时，仰卧拉伸脚趾并配合划水动作，能同时实现肌肉放松和维持浮力。

D选项

错误。拼命挣扎会加速体力消耗，导致无法维持浮水，增加溺水风险。