【判断题】开始锻炼时,运动量和强度要小。A. 对B. 错

开始锻炼时，运动量和强度要小，是为了避免身体突然承受过大的负荷，从而减少受伤的风险。逐渐增加运动量和强度，可以让身体有时间适应，从而更安全、更有效地达到锻炼效果。