中长跑时,脚着地的方式一般采用()A. 全脚掌着地B. 脚跟先着地C. 前脚掌着地或滚动式着地D. 以上都不对

中长跑时，为了保持跑步的效率和减少受伤的风险，脚着地的方式一般采用前脚掌着地或滚动式着地。这种着地方式可以更好地利用脚部的弹性，减少对膝盖和脚踝的冲击，同时也有助于维持跑步的节奏和速度。