运动后促进疲劳恢复，除了补充营养，还可以采取()措施A. 进行拉伸放松B. 适当休息C. 保证充足睡眠D. 洗热水澡

考查要点：本题主要考查运动后促进疲劳恢复的非营养性措施，涉及运动生理学的基本知识。
解题核心：需明确运动后恢复不仅依赖营养补充，还包括生理恢复和心理放松的综合措施。
关键点：

1. 拉伸放松可缓解肌肉紧张；
2. 休息与睡眠是肌肉修复的基础；
3. 温热刺激（如热水澡）能促进血液循环。

选项分析

A. 进行拉伸放松

运动后拉伸能缓解肌肉僵硬，减少运动后的酸痛，同时促进血液流动，加速代谢废物排出，是恢复的重要环节。

B. 适当休息

休息能减少肌肉进一步消耗，为身体提供时间修复微小损伤，尤其是高强度运动后，休息是恢复的核心。

C. 保证充足睡眠

睡眠期间，生长激素分泌增加，促进肌肉蛋白质合成。缺乏睡眠会显著延缓恢复速度。

D. 洗热水澡

温水澡能扩张血管，加速血液循环，帮助排出乳酸等代谢废物，但需注意水温不宜过高，避免脱水。

结论：所有选项均为科学有效的恢复措施。