运动后多久可以洗澡()A. 立刻B. 休息15-30分钟后C. 1-2小时后

本题考查运动后洗澡的时间的健康常识。解题思路是是根据人体在运动后的生理变化以及洗澡对身体的影响来分析每个选项的合理性。

• 选项A：运动后立刻洗澡。运动时，人体的血液循环加快，体表血管扩张，血流量增加，以满足运动时身体各部位的氧气和营养物质需求。如果立刻洗澡，尤其是洗冷水澡，会使体表血管突然收缩，导致血液循环阻力加大，心脏负担加重，容易引起血压升高、头晕、心慌等不适症状；洗热水澡则会使体表血管进一步扩张，血液更多地流向体表，而此时心脏和大脑等重要器官的血液供应可能会相对减少，也会让人感到头晕、乏力，甚至可能导致晕厥。所以运动后立刻洗澡是不合适的，A选项错误。
• 选项B：休息15 - 30分钟后。在运动结束后休息15 - 30分钟，身体的心率、呼吸等生理指标会逐渐恢复到接近运动前的水平，体表血管也会逐渐恢复到正常状态。此时洗澡，无论是冷水澡还是热水澡，对身体的刺激相对较小的刺激，能减少因洗澡带来的不适，是比较科学合理的做法，B选项正确。
• 选项C：1 - 2小时后。虽然此时身体已经完全恢复到运动前的状态，但等待这么长时间才洗澡会增加身体的不适感，而且在炎热的环境下还可能导致汗液滋生细菌，引发皮肤问题。所以没有必要等到1 - 2小时后才洗澡，C选项错误。

本题考查运动后洗澡的时间的健康常识。解题思路是根据人体在运动后的变化以及洗澡对身体的影响来分析每个选项的合理性。

• 选项A：运动后立刻洗澡。运动时，人体的心率加快，体表血管扩张，血流量增加，以满足运动时身体各部位的氧气和营养物质需求。若立刻洗澡，尤其是洗冷水澡会使体表血管突然收缩，导致血液循环阻力加大，心脏负担加重，易引起血压升高、头晕、心慌等不适症状；洗热水澡会使体表血管进一步扩张，血液更多地流向体表，而此时心脏和大脑等重要器官的血液供应可能会相对减少，也会感到头晕、乏力，甚至导致导致晕厥。所以运动后立刻洗澡不合适，A选项错误。
• 选项B：休息15 - 30分钟后。运动结束后休息15 - 30分钟，身体的心率、呼吸等生理指标会逐渐恢复到接近运动前的水平，体表血管也会逐渐恢复到正常状态。此时洗澡，无论是冷水澡还是热水澡，对身体的刺激较小，能减少因洗澡带来的不适，是比较科学合理的做法，B选项正确。
• 选项C：1 - 2小时后。此时身体已完全恢复到运动前的状态，但等待这么长时间才洗澡会增加身体的不适感，且在炎热环境下还可能导致汗液滋生细菌，引发皮肤问题。所以没必要等到1 - 2小时后才洗澡，C选项错误。