[单选] 为防止肌肉痉挛，夏季进行长时间的运动时，要注意补充（ ）；冬季锻练时,要注意保暖。A. 盐水B. 水C. 钙D. 糖

本题考查运动保健相关知识，解题思路是分析夏季长时间运动时身体的生理变化，以及各选项物质对防止肌肉痉挛的作用。

• 夏季进行长时间运动时，人体会大量出汗。汗液中不仅含有水分，还含有一定量的盐分（主要是氯化钠）。
• 大量出汗会导致身体水分和盐分的流失。如果只补充水分而不补充盐分，会使体内的电解质平衡失调，细胞外液渗透压降低，从而引起肌肉兴奋性改变，容易导致肌肉痉挛。
• 下面分析各选项：
  • A选项：补充盐水可以同时补充水分和盐分，维持体内的电解质平衡，有助于防止肌肉痉挛，该选项正确。
  • B选项：只补充水，不能补充随汗液流失的盐分，无法维持电解质平衡，不能有效防止肌肉痉挛，该选项错误。
  • C选项：钙虽然对肌肉收缩有重要作用，但夏季长时间运动导致肌肉痉挛主要是由于水分和盐分流失引起的电解质失衡，而不是缺钙，该选项错误。
  • D选项：糖主要为身体提供能量，不能补充因出汗流失的盐分，对防止肌肉痉挛没有直接作用，该选项错误。