题目5.运动人群在训练期间需要根据不同需求合理应用GI值与GL值，运动前补糖的原则是____；运动中为____；运动后即刻保证____。5.运动人群在训练期间需要根据不同需求合理应用GI值与GL值，运动前补糖的原则是____；运动中为____；运动后即刻保证____。题目解答答案增加膳食碳水化合物比例到总热能60%~70%或10g/kg体重，或采用改良的糖原负荷法;保持血糖浓度，采用含糖饮料少量多次饮用;糖的快速吸收，促进肝、肌糖原的合成和储存，加速疲劳消除和体能恢复