提高速度素质可以有哪些方法?A. 小步跑B. 高抬腿C. 后蹬跑D. 加速跑

考查要点：本题主要考查学生对速度素质训练方法的了解，需要明确不同训练手段的作用。

解题核心：
速度素质的提升需要通过步频、步幅、腿部力量等多方面的训练。题目中的四个选项均为常见的短跑辅助练习，需判断它们是否均属于提高速度素质的方法。

关键点：

• 小步跑：提升步频和协调性。
• 高抬腿：强化大腿抬升力量，加快摆腿速度。
• 后蹬跑：增强腿部后蹬力量，推动身体加速。
• 加速跑：直接通过递增速度练习提升整体速度。

选项分析

A. 小步跑

小步跑要求快速迈步保持身体重心平稳，重点训练步频和节奏感，是短跑基础练习的重要组成部分，能有效提升速度素质。

B. 高抬腿

高抬腿通过大幅度抬腿动作，强化大腿肌肉力量和摆腿速度，为跑步提供更强的驱动力，属于典型的速度训练方法。

C. 后蹬跑

后蹬跑强调腿部向后下方用力蹬地，增强腿部爆发力，直接提升加速阶段的速度，是短跑训练中的常用手段。

D. 加速跑

加速跑通过逐渐加快速度的练习，模拟比赛中的加速过程，帮助运动员适应速度递增的节奏，是直接提高速度素质的方法。

结论：四个选项均属于提高速度素质的有效方法，因此答案为ABCD。