瑜伽肩立式组合动作不包括哪个()A. 凝聚腰腹力量,将膝盖和躯干往上抬起B. 双脚慢慢向上蹬直,脚趾向上C. 屈膝跪着双膝并拢D. 俯卧在地上,肩膀及背部平躺在毛毡上

瑜伽肩立式是一种常见的瑜伽体式，它主要通过肩部支撑身体，使身体倒立，从而达到锻炼身体和放松身心的效果。该体式通常包括以下步骤：首先，平躺在地上，然后凝聚腰腹力量，将膝盖和躯干往上抬起；接着，双脚慢慢向上蹬直，脚趾向上；最后，保持这个姿势，进行深呼吸。选项C中的屈膝跪着双膝并拢并不是肩立式的一部分，而是其他瑜伽体式中的动作。