15精准拉伸可帮助身体()。A. 获得更强的爆发力B. 获得更强的速度能力C. 增大肌肉的绝对力量D. 放松肌肉,改善身体的柔韧性

精准拉伸是一种针对性的拉伸方法，旨在放松特定的肌肉群，增加关节的活动范围，从而改善身体的柔韧性。它不直接增加肌肉的力量或速度，而是帮助肌肉恢复和准备，减少受伤的风险。