题目
腰背部常用练功方法有( )A. 风摆荷叶B. 飞燕点水C. 俯卧架桥D. 五点支撑E. 回头望月
腰背部常用练功方法有( )
A. 风摆荷叶
B. 飞燕点水
C. 俯卧架桥
D. 五点支撑
E. 回头望月
题目解答
答案
BCD
B. 飞燕点水
C. 俯卧架桥
D. 五点支撑
B. 飞燕点水
C. 俯卧架桥
D. 五点支撑
解析
本题考查腰背部常用练功方法的相关知识。解题思路是对每个选项所涉及的练功方法进行分析,判断其是否属于腰背部常用练功方法。
- 选项A:风摆荷叶
风摆荷叶主要是通过身体的旋转、摆动等动作,侧重于锻炼身体的协调性和灵活性,并非专门针对腰背部的练功方法,所以A选项不符合要求。 - 选项B:飞燕点水
“飞燕点水”动作要求患者俯卧于床,双臂放于身体两侧,双腿伸直,然后将头、上肢和下肢用力向上抬起,离开床面,形似飞燕。这个动作可以增强腰背部肌肉的力量,尤其是背伸肌,是腰背部常用的练功方法之一,故B选项正确。 - 选项C:俯卧架桥
俯卧架桥是患者仰卧位,双腿屈曲,以双足、双肘和后头部为支点,用力将臀部抬离床面。此动作能有效锻炼腰背部及臀部的肌肉,对腰背部的功能恢复有帮助,属于腰背部常用练功方法,所以C选项正确。 - 选项D:五点支撑
五点支撑同样是仰卧位,用头、双肘和双足这五点支撑起身体,使背部、腰部和臀部尽量离开床面。该动作可以增强腰背部肌肉的力量,是腰背部康复训练中常用的方法,因此D选项正确。 - 选项E:回头望月
回头望月主要是通过颈部的转动来进行锻炼,重点在于颈部的活动,并非针对腰背部的练功方法,所以E选项不正确。