运动时只有出汗了才有效A. 对B. 错

运动的效果不仅仅取决于是否出汗，而是取决于运动的强度、持续时间、运动类型以及个人的身体状况。出汗是身体调节体温的一种方式，但并不是衡量运动效果的唯一标准。运动可以提高心肺功能、增强肌肉力量、改善身体协调性等，这些效果不一定需要通过出汗来体现。