松弛训练的主要目的是什么?A. 增强肌肉力量B. 提高注意力C. 降低机体唤醒水平D. 改善睡眠质量E. 增加体重

松弛训练是一种心理和生理放松技术，主要目的是通过放松身体的肌肉来降低机体的唤醒水平，从而减轻紧张和焦虑。这种技术通常包括渐进性肌肉放松、深呼吸和冥想等方法，以帮助个体达到身心放松的状态。