太极拳练习中强调“松腰沉胯”的主要作用是:A. 减轻膝关节压力B. 提高跳跃能力C. 增强手臂力量D. 加快动作速度

太极拳练习中强调“松腰沉胯”主要是为了调整身体重心，使身体更加稳定，从而减轻膝关节的压力。这一动作有助于练习者更好地控制身体，减少运动中的损伤风险，特别是对于膝关节的保护尤为重要。