成年人在进行锻炼时,应使用多种运动方式和器械设备,并针对每一个主要肌群每周进行()力量练习。(分)A. 1~2次B. 2~3次()C. 3~4次D. 4~5次

成年人在进行锻炼时，为了保持肌肉力量和促进肌肉增长，需要定期进行力量训练。力量训练的频率应适中，既不能过于频繁导致肌肉过度疲劳，也不能过于稀疏导致肌肉力量增长缓慢。根据运动科学的建议，针对每一个主要肌群，每周进行2~3次的力量练习是比较理想的频率。这可以确保肌肉得到足够的刺激，同时也有足够的时间进行恢复和生长。