22. 要想在健美训练中让肌肉获得“超负荷 补偿”效应,就必须不断给机体以超出习惯 承载但经努力可以承受的”( )“的刺激。 A. 运动量B. 超负荷C. 强度D. 密度

在健美训练中，为了使肌肉获得“超负荷补偿”效应，需要给肌肉提供超出其习惯承载但仍然可以承受的刺激。这种刺激通常指的是训练强度，即训练时肌肉所承受的负荷。通过逐渐增加训练强度，可以促使肌肉适应并增长。