2.[判断题]为避免跑步时受伤,在跑步前应充分热身,做一些拉伸准备。( )A. 对B. 错

在跑步前进行充分的热身和拉伸准备，可以提高肌肉的温度和弹性，减少肌肉和关节的受伤风险。热身活动可以增加心率和血液循环，使身体逐渐适应即将进行的运动强度，从而降低受伤的可能性。