题目
以下心率水平处于亚极量运动的是 A. 最大心率B. 85%最大心率C. 130-140次/分D. 200次/分E. 以上都不是
以下心率水平处于亚极量运动的是
- A. 最大心率
- B. 85%最大心率
- C. 130-140次/分
- D. 200次/分
- E. 以上都不是
题目解答
答案
B
解析
亚极量运动是指运动强度接近但未达到个人最大摄氧量(VO₂max)的运动状态,此时身体主要依赖有氧代谢,但接近极限时可能伴随无氧代谢的少量参与。
关键点在于理解不同运动强度对应的心率范围:
- 最大心率(选项A)是极量运动的标志,通常出现在极限强度下。
- 亚极量运动的典型心率范围为最大心率的70%-90%,其中85%最大心率(选项B)属于该区间内的高强度表现。
- 选项C(130-140次/分)因人而异,需结合年龄计算最大心率后判断百分比,通常对应中等强度。
- 选项D(200次/分)超过一般人的最大心率,属于异常或极限状态。
选项分析
A. 最大心率
最大心率是运动时能达到的最高心率,属于极量运动的特征,而非亚极量运动。
B. 85%最大心率
亚极量运动的强度通常在最大心率的70%-90%之间,85%最大心率处于该区间的中上水平,符合亚极量运动的定义。
C. 130-140次/分
心率数值需结合年龄计算最大心率后判断百分比。例如,20岁个体的最大心率约为200次/分,130-140次/分对应65%-70%,属于中等强度,而非亚极量。
D. 200次/分
超过一般人的最大心率(通常为220-年龄),属于极限或过负荷状态,不符合亚极量运动。
E. 以上都不是
因选项B正确,故E不成立。