【单选题】运动前的准备活动宜采用哪种方式进行热身?A. 动态伸展 B. 静态伸展 C. 无所谓

考查要点：本题主要考查运动前热身方式的选择，涉及运动生理学的基本知识。
解题核心：明确动态伸展与静态伸展的功能差异。
关键点：

1. 动态伸展通过重复动作激活肌肉、提高心率，是热身的理想选择。
2. 静态伸展更适合运动后放松，若在运动前进行可能降低肌肉弹性，增加受伤风险。

选项分析

• A. 动态伸展：通过动态动作（如高抬腿、开合跳）逐步提升体温和心率，激活肌肉，减少运动损伤风险。
• B. 静态伸展：强调长时间保持拉伸姿势（如压腿），更适合运动后放松，可能降低运动前的肌肉兴奋性。
• C. 无所谓：混淆两种伸展方式的功能，不符合科学运动原则。

结论：运动前应选择动态伸展作为热身方式。