中长跑运动员在比赛前进行适当的准备活动，其主要目的是()A. 提高神经系统的兴奋性B. 降低肌肉的粘滞性C. 增加关节的灵活性D. 以上都是

中长跑运动员在比赛前进行适当的准备活动，其主要目的是为了提高身体的准备状态，包括提高神经系统的兴奋性、降低肌肉的粘滞性以及增加关节的灵活性。这些准备活动有助于运动员更好地进入比赛状态，减少受伤的风险，并提高运动表现。