训练过程中,要及时补充(),防止中暑。A. 水B. 盐分C. 营养成分D. 睡眠

在训练过程中，人体通过出汗来调节体温，这会导致水分和电解质（如盐分）的流失。为了防止中暑，需要及时补充水分和盐分，以维持体内的电解质平衡和防止脱水。营养成分和睡眠虽然对健康也很重要，但它们不是防止中暑的直接因素。