握拍的关键是一要(放松),二要(灵活)两种;A. 对B. 错

握拍的关键在于放松和灵活，这是确保在击球时能够快速调整拍面角度和力量的基础。放松有助于减少肌肉紧张，灵活则保证了拍面可以迅速适应不同的击球需求。因此，选项A是正确的。