30米X2蛇形跑起跑时双脚前后距离约为。 A. 一脚距离B. 两脚距离C. 半脚距离D. 一脚半距离

考查要点：本题主要考查学生对蛇形跑起跑姿势中双脚前后距离的正确理解，属于体育运动中的技术细节问题。

解题核心：明确蹲踞式起跑的预备姿势中，前脚脚尖与后脚脚跟的距离是关键。需区分“脚尖到脚尖”与“脚尖到脚跟”的不同测量方式。

破题关键：

1. 蹲踞式起跑时，前脚脚尖对准起跑线，后脚应位于前脚后方，形成合理的发力空间。
2. 正确距离为前脚脚尖到后脚脚跟的一脚半长度，既能保证起跑时的爆发力，又避免重心不稳。

蛇形跑的起跑姿势通常采用蹲踞式，其核心在于通过合理的身体姿态和双脚位置，实现快速起动。

1. 前脚位置：前脚的脚尖正对起跑线，脚掌紧贴地面，承担身体重心。
2. 后脚位置：后脚应放在前脚后方，脚尖指向后方，与前脚形成支撑点。
3. 距离计算：
   • 前脚脚尖到后脚脚跟的距离为一脚半长度（即前脚的脚长加上后脚的半脚长）。
   • 若仅保持“一脚距离”（脚尖到脚尖），后脚蹬地时力量分散；若过长（如两脚距离），则影响平衡。

选项辨析：

• A（一脚距离）：仅指脚尖到脚尖，实际应为脚尖到脚跟。
• D（一脚半距离）：符合实际测量方式，是正确答案。