肌力训练时,应遵循的训练原则包括()。A. 超低符合原则B. 无阻力原则C. 无超量恢复原则D. 超量恢复原则E. 阻力原则

本题考查肌力训练的基本原则，需对各选项涉及的原则进行分析判断：

选项A：超低符合原则

“超低符合”应为“超低负荷”，但肌力训练的核心是通过负荷刺激肌肉适应，超低负荷无法有效刺激肌纤维，不符合肌力训练要求，错误。

选项B：无阻力原则

肌力训练的关键是克服阻力以激活肌肉，无阻力训练（如徒手慢动作）仅能维持肌肉，无法有效增长肌力，错误。

选项C：无超量恢复原则

超量恢复是机体适应外界刺激的普遍规律：运动时肌肉消耗能量，休息后不仅恢复到原有水平，还会超过原有水平（超量恢复），为下一次训练打下基础。肌力训练必须依赖超量恢复才能逐步增强，“无超量恢复”违背训练逻辑，错误。

选项D：超量恢复原则

如上述分析，超量恢复是肌力增长的生理基础，训练后通过营养和休息实现超量恢复，肌肉才能逐步适应并增强，正确。

选项E：阻力原则

肌力训练的本质是肌肉克服外部阻力（如哑铃、弹力带、自身体重）完成收缩，阻力是刺激肌肉肥大和力量增长的必要条件，正确。