准备活动不合理,主要包括哪些方面()。A. 准备活动的强度和负荷量安排不当B. 准备活动与正式运动的时间相隔过长C. 缺乏专项准备活动D. 不做准备活动或准备活动不充分

准备活动不合理主要体现在准备活动的强度和负荷量安排不当、准备活动与正式运动的时间相隔过长、缺乏专项准备活动、不做准备活动或准备活动不充分等方面。这些因素都可能导致运动效果不佳，甚至增加运动损伤的风险。