2.[判断题]柔韧性训练和拉伸运动是一样的。()A. 对B. 错

柔韧性训练和拉伸运动虽然有相似之处，但它们并不完全相同。柔韧性训练是一种旨在提高关节活动范围和肌肉柔韧性的训练，而拉伸运动是柔韧性训练的一部分，主要通过静态或动态拉伸来增加肌肉的伸展性。因此，拉伸运动是柔韧性训练的一种形式，但柔韧性训练还包括其他形式的练习，如动态热身和灵活性练习。