题目
46. 飞燕式锻炼方式:( ) A. 患者俯卧位B. 双下肢伸直C. 两手贴在身体两旁,下半身不动D. 双下肢上直
46. 飞燕式锻炼方式:( )
- A. 患者俯卧位
- B. 双下肢伸直
- C. 两手贴在身体两旁,下半身不动
- D. 双下肢上直
题目解答
答案
（1）飞燕式锻炼：患者俯卧位，双下肢伸直，两手贴在身体两旁，下半身不动，抬头时上半身向后背伸，每日3组，每组做10次。
逐渐增加为抬头上半身后伸与双下肢直腿后伸同时进行。
以锻炼腰、背、腹部肌肉力量。
逐渐增加为抬头上半身后伸与双下肢直腿后伸同时进行。
以锻炼腰、背、腹部肌肉力量。
解析
步骤 1：患者体位
患者需要采取俯卧位，即身体平躺在地上，脸部朝下。
步骤 2：下肢位置
双下肢需要保持伸直状态，即双腿伸直，不弯曲。
步骤 3：上肢位置
两手贴在身体两旁，即手臂伸直，手掌贴在身体两侧的地面上。
步骤 4：锻炼动作
在保持下半身不动的情况下，进行抬头动作，同时上半身向后背伸，以锻炼腰、背、腹部肌肉力量。
步骤 5：逐渐增加难度
逐渐增加为抬头上半身后伸与双下肢直腿后伸同时进行，以进一步增强锻炼效果。
患者需要采取俯卧位，即身体平躺在地上，脸部朝下。
步骤 2：下肢位置
双下肢需要保持伸直状态，即双腿伸直，不弯曲。
步骤 3：上肢位置
两手贴在身体两旁，即手臂伸直，手掌贴在身体两侧的地面上。
步骤 4：锻炼动作
在保持下半身不动的情况下，进行抬头动作，同时上半身向后背伸，以锻炼腰、背、腹部肌肉力量。
步骤 5：逐渐增加难度
逐渐增加为抬头上半身后伸与双下肢直腿后伸同时进行，以进一步增强锻炼效果。