冬季运动最好采用（________）的方式或（________）的方式

冬季运动时，为了保持呼吸顺畅和避免吸入过冷的空气，通常建议采用鼻吸口呼的方式或口鼻同时呼吸的方式。鼻吸口呼可以利用鼻腔的加温加湿功能，减少冷空气对呼吸道的刺激。而口鼻同时呼吸则可以增加氧气的摄入量，满足高强度运动时的氧气需求。