题目
运动后为了消除疲劳,应供应哪种食物?A. 高脂肪食物B. 高热能和高蛋白质食物C. 低热能食物D. 低蛋白质食物
运动后为了消除疲劳,应供应哪种食物?
A. 高脂肪食物
B. 高热能和高蛋白质食物
C. 低热能食物
D. 低蛋白质食物
题目解答
答案
B. 高热能和高蛋白质食物
解析
本题考查运动后饮食选择的相关知识。解题思路是根据运动后身体的需求来分析各个选项食物的合理性。
运动后,身体会消耗大量的能量,同时肌肉会受到一定程度的损伤,需要修复和生长。因此,运动后需要补充能够提供能量和有助于肌肉修复的营养物质。
- 选项A:高脂肪食物
高脂肪食物虽然能提供较高的能量,但脂肪的消化和吸收相对较慢,在运动后身体急需能量补充的情况下,食用高脂肪食物不能快速为身体提供所需能量,而且过多的脂肪摄入还可能导致身体负担加重,不利于疲劳的消除,所以该选项错误。 - 选项B:高热能和高蛋白质食物
高热能食物可以快速补充运动中消耗的能量,使身体恢复体力;高蛋白质食物则是肌肉修复和生长的重要原料,能够促进受损肌肉的修复和再生,有助于缓解运动后的疲劳,所以该选项正确。 - 选项C:低热能食物
低热能食物提供的能量有限,无法满足运动后身体对能量的大量需求,不利于身体恢复,所以该选项错误。 - 选项D:低蛋白质食物
低蛋白质食物不能为肌肉修复提供足够的蛋白质,会影响肌肉的恢复和生长,不利于消除运动后的疲劳,所以该选项错误。