步行运动时，以每分钟（）的频率为宜 A. 10步B. 30步C. 50步D. 100步E. 300步

考查要点：本题主要考查对步行运动适宜步频的了解，属于健康与体育学科的基础知识。
关键概念：步频指每分钟行走的步数，不同步频对应不同运动强度。
解题核心：需明确中等强度步行的步频范围，并排除不符合实际选项。

步行运动的步频选择需结合运动强度判断：

1. 慢走：步频约60-90步/分钟，强度较低，适合热身或放松。
2. 中等强度步行：步频约100-120步/分钟，能有效锻炼心肺功能，适合日常健身。
3. 快走：步频超过120步/分钟，接近跑步强度，较易疲劳。

选项分析：

• A（10步）、B（30步）：步频过慢，无法达到有效运动强度。
• C（50步）：属于慢走范围，强度不足。
• D（100步）：符合中等强度步行建议，是合理答案。
• E（300步）：步频过高，接近跑步，不适合一般步行运动。