3.关于“松紧结合，动静相兼”说法错误的是（ ）A. 松，指精神与形体两方面的放松。B. 紧，是指习练中适当用力，且缓慢进行。C. 精神的放松主要是解除心理紧张状态。D. 形体的放松是指所有动作一点不能用力。

本题主要考查对“松紧结合，动静相兼”这一理念中“松”“紧”概念的理解，需判断各选项说法的正确性。

选项分析

• A. 松，指精神与形体两方面的放松：表述正确。“松紧结合”中的“松”通常涵盖精神和形体双重层面，是气功、武术等练习中强调的基础状态。
• B. 紧，是指习练中适当用力，且缓慢进行：表述正确。“紧”并非僵硬用力，而是在放松基础上的适度控制，需与“松”相辅相成，缓慢用力符合“松紧结合”的动态平衡要求。
• C. 精神的放松主要是解除心理紧张状态：表述正确。精神放松的核心是缓解焦虑、集中注意力，解除心理紧张是其主要目的，与实践中“调心”的要求一致。
• D. 形体的放松是指所有动作一点不能用力：表述错误。形体放松并非“完全不用力”，而是“松而不懈”——肌肉保持自然舒展，避免僵硬，但仍需维持动作形态的稳定，“一点不能用力”违背了“松紧结合”的辩证关系。