在体育运动中,下列哪项不能有效预防人身伤害()A. 做好设施检查工作。认真检查体育设施是否安装牢固,个人着装是否符合规范B. 注意自我保护,听从老师安排,遵守体育场馆规定C. 做好运动前的准备工作。根据自己的身体情况,选择适宜参加的运动项目,确定锻炼方式和活动量D. 剧烈运动后,立刻喝水解渴,喝冷饮或冰激凌是身体快速恢复正常温度

本题考查体育运动中的安全防护知识，核心在于识别错误的运动后行为。关键点在于理解剧烈运动后立即大量饮水或食用冷饮的危害，需结合运动生理常识判断选项中不符合安全规范的做法。

选项分析

A. 设施检查
检查设施是否牢固、着装是否规范，能有效避免因设备故障或不当着装导致的运动伤害，属于正确做法。

B. 遵守规则
听从老师安排、遵守场馆规定，能减少因违规操作引发的意外，属于正确做法。

C. 运动准备
根据身体状况选择运动项目、合理控制活动量，能预防运动损伤，属于正确做法。

D. 剧烈运动后行为
剧烈运动后，人体体温升高、心跳加快，立即大量饮水会增加心脏负担，食用冷饮可能引发肠胃痉挛或体温骤降，属于错误做法。