题目
提高耐力素质的训练方法不包括()A. 间歇训练法B. 循环训练法C. 持续训练法D. PNF训练法
提高耐力素质的训练方法不包括()
A. 间歇训练法
B. 循环训练法
C. 持续训练法
D. PNF训练法
题目解答
答案
D. PNF训练法
解析
耐力素质的训练方法主要包括间歇训练法、循环训练法和持续训练法。间歇训练法通过在高强度运动后进行短暂休息来提高心肺功能和肌肉耐力。循环训练法则通过一系列不同运动项目的轮换来提高全身耐力。持续训练法则通过长时间的低至中等强度运动来提高心肺耐力。而PNF训练法(本体感觉神经肌肉促进法)主要用于提高肌肉力量和灵活性,而不是耐力素质。