预防运动损伤的措施正确的有（ ）。A. 学习运动损伤的预防知识，克服麻痹思想。B. 在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。C. 平时体育运动要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。D. 掌握运动要领，加强保护和帮助。