一个正常睡眠周期是多长时间()A. 45 minB. 60 minC. 90 minD. 120 minE. 150 min

考查要点：本题主要考查学生对人类睡眠周期基本结构的了解，需要明确一个完整睡眠周期的持续时间。

解题核心：关键在于记忆或理解睡眠周期的组成阶段及其总时长。正常睡眠由多个周期组成，每个周期包含非快速眼动（NREM）和快速眼动（REM）阶段，总时长约90分钟。

易混淆点：需注意区分单个睡眠阶段（如REM阶段）的时长与完整周期的总时长，避免混淆。

人类睡眠分为四个阶段：

1. NREM 1期（入睡期，约5-10分钟）
2. NREM 2期（浅睡期，约20分钟）
3. NREM 3期（深睡期，约20-30分钟）
4. REM期（快速眼动期，约10-15分钟）

一个完整周期包含以上所有阶段，总时长约90分钟。随着睡眠深入，后续周期中 REM 阶段时长逐渐增加，但总周期时长基本保持稳定。