准备活动的作用()A. 克服内脏器官的生理惰性B. 提高中枢神经系统的兴奋性C. 增强皮肤血流量有利于散热D. 防止运动过程中受伤

准备活动是指在正式运动前进行的一系列低强度的热身活动，其主要作用包括：克服内脏器官的生理惰性，使身体更快进入运动状态；提高中枢神经系统的兴奋性，使运动反应更加迅速；增强皮肤血流量，有利于散热，防止运动过程中过热；防止运动过程中受伤，通过热身活动使肌肉和关节更加灵活，减少受伤风险。