人工搬运,为了安全搬运,每次搬运我们要分两个步骤进行,第一步(),第二步实际搬运。 A. 找到更好的方法B. 估计物体重量C. 心理搬运D. 平稳发力

本题考查人工搬运的安全操作步骤，核心在于理解搬运前的必要准备。关键点在于区分搬运前的心理准备与实际操作的先后顺序。心理搬运强调在行动前调整心态、规划动作，是确保搬运安全的基础，而实际搬运则是后续执行环节。

人工搬运的安全流程通常分为两步：

1. 心理搬运：在实际操作前，需通过心理预演确认搬运方式，调整身体状态，避免因突发情况导致受伤。
2. 实际搬运：在心理准备完成后，按照规划的步骤执行搬运动作。

选项分析：

• A. 找到更好的方法：属于动态调整，非初始步骤。
• B. 估计物体重量：虽重要，但属于搬运前的评估，非题目要求的“第一步”。
• C. 心理搬运：正确，是安全搬运的首要心理准备。
• D. 平稳发力：属于实际搬运中的动作要点，非第一步。