一次完整的体育健身活动包括三个重要部分，依照活动的先后顺序排列应为____。A. 准备活动—放松活动—基本活动B. 准备活动—基本活动—放松活动C. 基本活动—准备活动—放松活动D. 放松活动—准备活动—基本活动

本题考查体育健身活动的基本流程和各部分的先后顺序。解题思路是明确体育健身活动中准备活动、基本活动和放松活动各自的作用，根据其作用来判断它们在一次完整健身活动中的先后顺序。

• 准备活动：在进行正式的体育健身活动之前，身体的肌肉、关节、心血管系统等都处于相对安静的状态。准备活动的作用是通过一些轻度的运动，如慢跑、拉伸等，使身体逐渐从安静状态过渡到运动状态，提高肌肉的温度和弹性，增加关节的灵活性，促进血液循环，为即将进行的基本活动做好生理和心理上的准备。所以准备活动应该排在最前面。
• 基本活动：这是体育健身活动的核心部分，是实现健身目标的主要阶段。在这个阶段，人们会进行各种有针对性的运动，如力量训练、有氧运动等，以达到增强体质、提高运动能力、改善健康状况等目的。因此基本活动应在准备活动之后进行。
• 放松活动：在完成基本活动后，身体的肌肉和关节处于高度紧张和疲劳的状态。放松活动的作用是通过缓慢的运动和拉伸，帮助身体逐渐恢复到安静状态，缓解肌肉的紧张和疲劳，促进身体的恢复和修复，减少运动损伤的风险。所以放松活动应该在基本活动之后进行。