()一定要吃饱、吃好、才有足够的精力投入早上长时间的训练中。A. 早餐B. 午餐C. 晚餐D. 夜宵

早餐是一天中最重要的餐食，因为它为身体提供开始一天所需的能量和营养。对于需要在早上进行长时间训练的人来说，吃好早餐尤为重要，因为这可以确保他们有足够的能量和营养来支持训练。