三减三健中推荐的饮食方式是?A. 随意进食B. 定时定量C. 吃饱为止D. 饥一顿饱一顿

考查要点：本题主要考查对“三减三健”健康生活方式中饮食方式的理解。
解题核心：明确“三减三健”中“健康体重”的具体要求，结合选项判断符合健康饮食原则的描述。
关键点：

1. “三减三健”中的“三健”包括健康口腔、健康体重、健康骨骼，本题聚焦于健康体重的饮食方式。
2. 健康饮食的核心是规律性，避免暴饮暴食或饥饱不均，强调定时定量以维持能量平衡。

选项分析：

• A. 随意进食：缺乏规律性，可能导致能量摄入不均衡，不符合健康饮食原则。
• B. 定时定量：符合健康体重的要求，定时保证规律代谢，定量避免过量或不足。
• C. 吃饱为止：可能引发过量进食，增加肥胖风险。
• D. 饥一顿饱一顿：饮食不规律，易损害消化系统和代谢功能。

结论：定时定量（B选项）是科学推荐的饮食方式，能有效支持健康体重管理。