14 ． 以下哪些不属于准备活动的作用？______· A．降低肌肉的粘滞性·· B．降低肌肉的收缩能力·· C．提高机体的散热能力·· D．提高机体的有氧工作能力·我的答案： 未做答

考查要点：本题主要考查学生对准备活动作用的理解，需要区分哪些是准备活动的积极效果，哪些不属于其作用范围。

解题核心思路：

1. 明确准备活动的基本作用：准备活动（热身运动）的主要目的是通过逐步增加身体活动，提升体温、心率和肌肉血流量，降低肌肉粘滞性，增强肌肉兴奋性，预防运动损伤。
2. 逐一分析选项：结合准备活动的作用，判断选项中描述的效果是否属于其功能范围。
3. 关键矛盾点：降低肌肉的收缩能力与准备活动的“激活肌肉、提升运动表现”目标相悖，因此不属于其作用。

选项分析：

• A．降低肌肉的粘滞性
  准备活动通过增加肌肉温度和血流量，显著降低肌肉粘滞性，使动作更灵活，属于其作用。

• B．降低肌肉的收缩能力
  肌肉收缩能力是运动表现的核心，准备活动应增强肌肉兴奋性和力量，而非降低。此选项与准备活动的目标矛盾，不属于其作用。

• C．提高机体的散热能力
  准备活动使体温上升，身体启动散热机制（如排汗），属于其间接作用。

• D．提高机体的有氧工作能力
  虽然有氧工作能力主要依赖长期训练，但准备活动可通过提升心肺功能间接促进有氧状态的进入，属于其作用范围。