题目

7. 多组数的训练就是把几组( )积累起来,保证 训练的总负荷量能加大机体的消耗，从而实现良 好的超量恢复。 A. 负荷量B. 时间C. 动作D. 训练效果

7. 多组数的训练就是把几组( )积累起来,保证 训练的总负荷量能加大机体的消耗，从而实现良 好的超量恢复。

  • A. 负荷量
  • B. 时间
  • C. 动作
  • D. 训练效果

题目解答

答案

7.多组数的训练就是把几组（）积累起来，保证训练的总负荷量能加大机体的消耗，从而实现良好的超量恢复。
A、负荷量。
B、时间。
C、动作。
D、训练效果。正确答案：D。

解析

多组数的训练是指通过多次重复的训练组来增加总的训练负荷量，从而达到加大机体消耗的目的。这种训练方法能够促进超量恢复，即在训练后，身体的恢复程度超过训练前的状态，从而提高训练效果。因此，多组数的训练积累的是训练效果，而不是单纯的负荷量、时间或动作。