老年人运动应特别注意:A. 追求最大心率B. 预防跌倒，加强平衡训练C. 避免力量训练D. 每天运动2小时以上

老年人在运动时应特别注意预防跌倒，加强平衡训练。这是因为随着年龄的增长，老年人的肌肉力量和平衡能力会逐渐下降，容易发生跌倒事故。因此，预防跌倒和加强平衡训练是老年人运动时的重要注意事项。