题目
举重挺举向上挺时的上肢动作主要由( )肌群、( )肌群和( )肌群在近固定情况下,爆发式收缩完成的。
举重挺举向上挺时的上肢动作主要由( )肌群、( )肌群和( )肌群在近固定情况下,爆发式收缩完成的。
题目解答
答案
肩胛骨上回旋 肩关节屈 肘关节伸
肩胛骨上回旋肩关节屈肘关节伸
肩胛骨上回旋肩关节屈肘关节伸
解析
本题考查举重挺举动作中上肢主要肌群在近固定条件下的协同工作。解题核心在于:
- 明确近固定条件下肌肉的运动特点:近端固定,远端移动;
- 分解挺举向上挺阶段的关节运动:肩胛骨上回旋、肩关节屈、肘关节伸;
- 对应各运动环节的主导肌群:肩胛骨上回旋由斜方肌、菱形肌等控制,肩关节屈由三角肌前束等主导,肘关节伸由肱三头肌等主导。
关键步骤解析
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肩胛骨上回旋
近固定时,斜方肌和菱形肌收缩,使肩胛骨围绕脊柱上回旋,为后续动作提供稳定基础。 -
肩关节屈
三角肌前束和肱二头肌短头在近固定条件下收缩,驱动肱骨在肩关节处前屈,提升杠铃轨迹。 -
肘关节伸
肱三头肌和肘肌在近固定条件下爆发式收缩,使肘关节伸展,最终将杠铃推至头顶。