[1分1下列选项中,属于反应能力练习手段是()。A. 听口令起跑B. 单足跳C. 立定跳远D. 俯卧撑

反应能力练习的核心在于对突发信号的快速应答，强调神经系统的灵敏性和动作的即时启动。本题需识别选项中符合这一特征的练习手段。

• 关键点：反应练习通常需要外部信号触发，动作无预兆，强调“快”。
• 排除干扰项：力量型（如俯卧撑）、爆发力型（如立定跳远）、平衡协调型（如单足跳）均不符合反应能力的定义。

选项分析

A. 听口令起跑

• 核心特征：通过“听口令”触发动作，要求运动员在接收到信号后立即启动，属于典型的反应能力训练。
• 对应能力：锻炼神经反应速度和肌肉快速动员能力。

B. 单足跳

• 主要目的：练习下肢力量和身体平衡，动作需预先计划，无需突发反应。

C. 立定跳远

• 主要目的：测试下肢爆发力，动作准备充分，不涉及即时应变。

D. 俯卧撑

• 主要目的：增强上肢力量，属于静态力量练习，与反应能力无关。